La Sophrologie

La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Littéralement, cela signifie « science de l’esprit harmonieux », vient du grec sôs (harmonieux), phren (l’esprit) et logos (la science).

Sa méthode thérapeutique s’inspire de techniques occidentales telles que :

• L’hypnose
• La psychanalyse
• La méthode Vittoz (autonomie du patient face à ses blocages grâce au contrôle cérébral)
• La méthode Coué (influence de la pensée positive et l’autosuggestion) 
• La relaxation progressive (relaxation mentale par la détente musculaire)
• Le training autogène (relaxation par la concentration sur les ressentis corporels pendant une autohypnose)
• La thérapie brève (idée relevant que le patient détient la solution à ses problèmes et que le thérapeute est uniquement là pour l’emmener vers cette solution)

Et de pratiques orientales, notamment du yoga indien, du bouddhisme tibétain et du zen japonais.

Cette discipline s’adresse à tous les publics et a pour but de permettre à chacun de réaliser son potentiel, de prendre conscience de ses capacités et d’intégrer des « exercices-outils ». 

La sophrologie est basée sur la bienveillance, l’objectivité (c’est-à-dire le non-jugement), l’adaptabilité (chaque séance, exercice, entretien sont personnalisés et adaptés en fonction des capacités et besoins de chacun), la confidentialité (ce qui est dit en séance reste en séance) et la déontologie (charte de la Chambre Syndicale des sophrologues)